Quelle quantité dois-je boire ?

Même si vous êtes le genre de personne que ne se déplace jamais sans sa bouteille d’eau, vous devrez boire encore plus d’eau maintenant que vous portez plusieurs bébés. Il est particulièrement important de se prémunir contre la déshydratation dans la seconde moitié de votre grossesse, car cela peut accroître le risque d’accouchement prématuré.

Certains spécialistes recommandent de boire jusqu’à 2,5 litres par jour. Une partie peut provenir de lait ou de jus de fruit, mais l’eau devra être votre source principale.

Bien sûr, vous devrez aller plus régulièrement aux toilettes, mais cela vous permettra de contrôler si buvez suffisamment. Si votre urine reste plus que légèrement colorée, c’est qu’il vous faut boire en plus grande quantité.

Anne-Claire Buffa, Diététicienne Nutritionniste répond aux questions de Jumeaux&Co sur l’alimentation durant la grossesse gémellaire. Lisez son Interview !

Source www.babycenter.com / traduction www.jumeauxandco.com

Sophie Jumeauxandco

Maman de trois enfants dont des jumeaux, créatrice du blog jumeauxandco ainsi que de la boutique pardeuxcestmieux.

2 Comments
  1. Ma gynéco m’a préconisé que 1,5 l. Entre le matin 0,5l de lait,le midi de l’eau,au “goûter” 0,5l de “thé” et de l’eau au repas du soir,je ne sais pas si je couvre bien mes besoins en eau. Toujours est-il que mes urines restent claires.

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