Quel poids devrais-je prendre ?

Lorsque vous êtes enceinte, compter les kilos peut devenir plus important que compter les calories. Vous devez prendre beaucoup de poids pour que vos bébés grandissent correctement et restent en bonne santé. Vous grossissez pour deux raisons principales, la quantité de liquide aminotique est plus importante et le taux d'hormones plus élevé que pour une grossesse simple. Il est particulièrement important de prendre du poids au début de la grossesse, lorsque vos bébés se développent rapidement, et que vous avez encore de la place pour remplir votre estomac. Vous pouvez ainsi consommer jusqu'à 500 calories de plus que votre consommation habituelle journalière. En règle générale, une femme portant des jumeaux, devrais prendre entre 12 et 16Kg. Les femmes portant des triplés devraient prendre entre 22 et 25 Kg. Une maman attandant un seul enfant entre 9kg et 13 kg. Votre médecin vous aidera à planifier une prise de poids saine tout au long de votre grossesse. Si vous êtes déjà maigre avant votre grossesse, vous devrez prendre du poids rapidement pour rattraper votre retard. … [Lire plus...]